一番信頼できる、ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ
10年程前に一世風靡したビリーズブートキャンプ。私はこのダイエットDVDに出会ってから、体が重くなってきたな、たるんできたなと思ったら、このDVDに頼り、体型を維持しています。

私がこのDVDに出会ったのは、22歳の頃です。海外留学を1年して帰国。

7キロも太ってしまった私は、本気で7日間プログラムに取り組みました。最初に効果が出てきたのは太もも周り。

もともと腕の力が弱く、バンドを使っては動きについていけなかったので、何も持たずに取り組んだので、テレビのモニターの方ほど1週間で体は変わりませんでしたが、1カ月後には体重も戻り、筋力もついてきました。

3カ月程毎日取り組み、留学前よりも体が引き締まりました。

その後、他にも新しいダンスプログラム等試してみましたが、ビリーズブートキャンプの動きはとても単純で、リズム感等は必要としていないので、正しい動きをする事ができます。

それに、慣れたら自分の引き締めたい部分や、時間に応じてプログラムを選べるので、とても効率よく運動ができます。

体力の無い方でも、最初はバンドを使わないとか、基礎プログラムを半分だけしてみるとか、自分のペースに合わせて進めていけば、必ず結果が出ると思います。

楽して痩せられるダイエットなんて、絶対にリバウンドをしてしまいますが、ビリーズブートキャンプでは筋肉がつくので、その心配もありません。私が一番信頼しているダイエット方法です。